Comment la rando décuple la valeur des choses

L'été, le moment de partir au grand air, non ? Direction la mer, la montagne ou la campagne – mais dans tous les cas, loin des villes, de leur rythme effréné et de leurs canicules irrespirables.

Cette semaine (et avant de faire une pause au mois d'août), Spoune part au grand air, elle aussi, direction les grands paysages de montagnes, les lacs cristallins et les forêts obscures. Une manière de se couper de tout ? Ou plutôt, au contraire, de se rapprocher de l'essentiel 🧘 ?

C'est ce qu'on va essayer de vous prouver. Grâce, notamment, à la théorie du saucisson.

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See you Spoune 🥄

Non mais Spoune ça va bien les théories à base du truc du machin. C'est quoi cette histoire ?

Minute, saucisson. Commençons par rappeler que, depuis le confinement, la rando est en plein boom 🎒 Cette activité qui était jadis le kiff de nos grands-parents et autres profs d'histoire-géo (cœur sur eux) attire désormais le plus grand nombre. Comme le montrent ces quelques chiffres sur la pratique de la rando en France :

• 30 millions de Français (3 millions de plus qu'en 2021)
• 1 jeune de moins de 25 ans sur deux

En plus, parmi les 18-24 ans adeptes de la rando, 1 sur 2 pratique le bivouac en pleine nature ! Il faut dire que les bonnes raisons ne manquent pas : réduction du stress, bien-être, inspiration, connexion aux autres… De nombreuses études ont comparé les bienfaits de la marche en intérieur, en ville et en pleine nature.

Résultat ? Si, comme toute activité physique, la marche aide à se sentir mieux, quand on la pratique en pleine nature, ses effets sont encore plus marqués : selon une étude de Stanford, la marche en plein air boosterait même la créativité de 60 %... 📈

Oh wow Spoune. Mais pourquoi la rando n'est-elle pas remboursée par la sécu ??

Figurez-vous qu'au Canada, c'est le cas… enfin presque. Dans le district de la Colombie Britannique, l'accès (payant) aux parcs nationaux peut vous être remboursé sur prescription médicale. Et en France ? Bon, pour rappel, la Sécu a déjà du mal à équilibrer ses comptes (21,6 milliards de déficit en 2026) et elle a un peu d'autres chats à fouetter…🥴

Mais la rando est-elle un sport cher ? Bon, certes, il y a un investissement de départ non-négligeable, avec notamment :

• 🥾 paire de chaussures : 150€
• 🏕️ tente : 200€
• 🎒 sac de couchage : 150€
• 🛏️ matelas gonflable : 100€
• 🧥 veste imperméable : 100€

Soit un budget initial total d'environ 700€… Clairement, ce n'est pas donné. Heureusement, des projets comme La Recyclerie sportive permettent de s'équiper d'occasion à moindre prix… Mais dans tous les cas, rappelez-vous évidemment de distinguer prix d'achat et prix d'usage et de diviser ce montant par le nombre de nuits étoilées que vous allez pouvoir kiffer…

Et à propos de kiff : la rando a aussi une capacité rare : celle de décupler la valeur des choses. Et il est donc temps d'en venir à la fameuse…

Théorie du saucisson, Spoune ? Et que dit-elle donc ?

Si vous avez déjà randonné, vous avez forcément vécu ce moment. Après des heures de marche, on parvient enfin au sommet d'où on profite, en plus d'une vue de dingue, d'un repas bien mérité. Et dans ces cas-là, très souvent, le moindre aliment devient encore plus délicieux qu'un repas gastronomique  🫕 !

Comment l'expliquer ? Bon, si vous êtes en montagne, votre saucisson sera sans doute direct du producteur – donc à la fois moins cher et meilleur. Mais son goût (et sa valeur) seront aussi « augmentés » par les phénomènes suivants :

• 💪 l 'effort : "après l'effort, le réconfort". Les efforts qu'on consent avant d'obtenir une chose ne la rendent que meilleure.
• 👀 la rareté : on part rarement en randonnée avec des kilos de bouffe. Chaque aliment est pesé, compté, raréfié. Et puisque "ce qui est rare est cher", il en dévient mécaniquement meilleur.
• 🤝 la connexion : comme Proust associait sa madeleine à son enfance en général, les sensations déclenchées par votre tranche de saucisson vont concentrer les sensations extérieures : plaisir du paysage, moment partagé entre amis et fierté du chemin accompli… Et le mélange de tout ça est un sacré cocktail.

Comme le résume la neuropsychologue Sylvie Chokroun, « l'attention décuple la valeur ». Au sommet d'une montagne, un saucisson peut être plus précieux qu'un repas étoilé – tout ça pour un prix imbattable. Et difficile d'imaginer meilleur argument en faveur de la sobriété !

Génial Spoune, alors tous randonneurs ?

Dans l'absolu, oui. Sauf que… la randonnée est, elle aussi, victime de son succès… et du phénomène du sur-tourisme 📸. Des Calanques de Marseille aux plateaux du Vercors en passant par les sentiers des Écrins, des mesures sont prises pour limiter l'afflux de visiteurs qui dégradent les écosystèmes…

Alors voici quelques conseils pour se mettre à la rando sans dégrader les espaces naturels – qui sont, de loin, le bien le plus précieux de tous 🙏 :

• évitez les périodes les plus touristiques
• ne vous baignez pas dans les lacs de montagne
• ne faites pas de feu de camp, ne fumez pas (s'il est besoin de le rappeler en cette période d'incendies…)
• remportez tous vos déchets et ne laissez aucune trace derrière vous
• choisissez des itinéraires à contre-courant, par exemple grâce à ces super sélections de parcours
• suivez les bons conseils d'un média de randonnée responsable, comme Recto Verso, sur Instagram ou sur leur newsletter

Sur ce, vous avez tout ce qu'il faut pour vivre de belles aventures en pleine nature !

Conclusion

Oui, les randonnées nous concentrent sur l'essentiel. Parce que dans un environnement dont on profite gratuitement des beautés naturelles et de la générosité (eau de source, myrtilles sauvages…), d'un seul coup, le plus simple des aliments devient un festin de roi. Et finalement, la théorie du saucisson ne décrit rien d'autre que le pouvoir magique de la sobriété.

Alors on vous souhaite de belles vacances, en toute sobriété !